En esta temporada dónde el clima nos vuelve locas y lo que más sufre es nuestro cuerpo y piel, leemos en todos lados que tenemos que estar hidratando todo nuestro ser. Así que hoy te traigo información para que complementes tus mañanas.
Bien dicen que nosotras somos lo que comemos, entonces realcemos ese proceso consumiendo estas opciones y más ahora que se nos viene el verano y puede causarnos significativos estragos en nuestro cuerpo. No maltrates tu cuerpo con exageraciones en las grasas.
Yo en mi dieta y rutina como ya saben consumo la papaya que para las que toman #FitStyle ya deben re contra conocerla, pero también a esto le pueden sumar la piña que es buenaza para el cuerpo, altamente recomendada.
Otras frutas que se recomienda son el kiwi y el caqui, son frutas ricas en antioxidantes, así que no te prives y prepárate ricos batidos con estas frutas mezcla y obtendrás un batido altamente rico en vitaminas. A ello agrégale uvas que previenen enfermedades cardio vasculares. Prepárate para la estación más seca del año.
Para mis chicas de instagram estos frutos no son una novedad, las frambuesas, moras, arándanos altamente concentrados en antioxidante y beneficiosos en proteger daños solares, son una excelente opción y alto aporte en vitamina A y C.
Todos estos frutos son buenísimos por su alto aporte en agua, hidrata tu cuerpo consumiendo fruta un desayuno de yogurt natural con kiwi, o un batido de pepino, kiwi y manzana o piña, naranja y plátano harán de tu mañana una delicia.
