Si eres como yo, todos los lunes dices «Hoy Empiezo dieta» y a medio día se te antoja un postrecito y se pudrió todo…
Estas 5 cosas están dentro de las cosas sanas que trataré de incluir en mi dieta esta semana así aunque no haga dieta almenos comeré alguito menos.
1. Desayuna! Yo siempre me salto el desayuno pero es malisima idea por que llego a las 11am muerta de hambre, esta semana tomaré yogur natural o jugo de piña.
2. Frutos secos: es siempre una buena idea así cuando tengas antojo de chatarra comes un puñado o toda la bolsa, es preferible a un helado.
3. Combina tus comidas con una porción de espárragos. Son geniales para bajar de peso.
4. En lo posible come pollo con ensalada, se vale el pollo a la brasa pero sin piel y no mires las papitas, pide q te den mas ensalada.
5. Almenos 3 comidas de esta semana serán Atún al agua con ensalada y limón.
Son 5 cosas fáciles no? Si yo puedo tu también!
Me cuentas si tienes mas ideas así nos ayudamos.
