Si buscas un vientre plano, es muy complicado pensar en todo lo que se hace para conseguirlo, pero aquí te traigo consejos para evitar un efecto rebote.
No sufras con las dietas extremas y no las bases en dietas de solo fruta y verduras con la intención de un vientre plano. Estas costumbres son las que se deben erradicar por completo para conseguir un vientre plano.
Saltarse el desayuno
olvidarse de la primera comida del día altera el reloj biológico y hace que llegues al almuerzo con más hambre, lo que multiplica la cantidad de calorías.
Tomar los frutos en licuados
La fruta de preferencia deben consumirse en trozos y no en licuados, tomar en zumos aumenta el nivel colorico, el zumo es menor cantidad que lo trozado, por eso ingerimos más.
Consumir alcohol sin haber comido antes
El alcohol engorda es un hecho totalmente comprobado, el beber antes de comer hace que consumas más calorias luego.
Cenar muy tarde
Esta comprobado que las personas que comen 5 horas antes de dormir estan más delgadas.
