Así como lo lees, año nuevo, rutinas nuevas, tendencias nuevas, entrenamientos nuevos y este año si que viene fuerte. La tendencia más fuerte será destinada al ejercicio y el cuidarse mucho.
Algo que en el 2021 estuvo más que fuerte y ahora lo vamos a ver en el 2022 estará más que presente el entrenar en casa, ejercicio en tu sala, guiado por una rutina.
La pandemia nos desarrollo este habito y ahora le sacamos provecho.
MetCon (metabolic condition)
Los HIIT un tipo de entrenamiento corto que hace que nuestro cuerpo reaccione a intervalos cortos y potentes, conjunto con entrenamientos de fuerza y peso.
Muy intenso y pegado a nuestra lado animal, posiciones y posturas de entrenamiento
Si lo tuyo no son entrenamientos duros y con gran impacto. El Gyrotonic Expansion System, creado por un bailarín húngaro que se basa en el yoga natación y Tai chi el ejercicio preferido de Julia Roberts.
El ejercicio se volvió parte de la vida de muchos para liberar el stress, mantenerse en forma y expulsar todo lo que durante el día ingerimos demás
